Изменение образа жизни в Таиланде

Находясь в Таиланде, можно вести как правильный, так и совсем НЕ правильный образ жизни — чем я, собственно, и занималась тут первые десять лет

Курила, любила тайское пиво, ела фрукты по вечерам, ложилась спать после полуночи. А утро начинала не со стакана теплой воды, а с ледяного кофе со сгущёнкой и сахаром — классика тайского счастья.

Моей мотивацией к переменам стало здоровье. Однажды я поняла, что не хочу встретить старость с пачкой таблеток и кучей хронических заболеваний. Хочу жить полноценно, хочу путешествовать и быть полной энергии в любом возрасте. И вот как раз сейчас я закладываю фундамент своей жизни лет через двадцать… когда мне будет 64 ‍

Как только я стала осознанно относиться к тому, что кладу в рот, и перестала закидывать всё подряд в организм, как в помойку — результат не заставил себя ждать.

Отказ от алкоголя
Качественный сон
Минимум стресса
Больше воды, кокосов, овощей, чия, киноа, авокадо, кедровые орешки —
и лишние килограммы просто растворились на глазах.

У меня не было цели похудеть. Был запрос на здоровые. А похудение стало приятным бонусом, которому я тоже безмерно рада ️

@SAMUIBLOG_FEED