Советы по охлаждению тела

Охлаждать тело: влажные полотенца, холодные компрессы на шею, подмышки, пах, обтирание водой, обдув вентилятором.
Если есть возможность-обернуть мокрой простыней или принять прохладный душ.
Пить воду маленькими глотками, лучше с солью или электролитами(в чате скидывали местные средства, продаются в 7/11 и аптеках, спортивные напитки, кокосовая вода).
Не прикладывать лед напрямую на кожу надолго(может быть спазм сосудов).
Если наблюдается спутанность сознания или его потеря, температура выше 39–40°, судороги, резкая слабость, невозможность пить, то сразу ехать в больницу(даже если страховка не покрывает)