Мужской мультивитамин и здоровье

Мужской мультивитамин и здоровье

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣

`Мужчины, внимание!`

Усталость, стресс, работа, спорт — всё это требует от организма больше ресурсов. Ты можешь пить витамины, но если в них чего-то не хватает — эффекта не будет. Именно поэтому важно сочетать правильный мультивитамин с едой, которая закрывает все пробелы.

Мужской мультивитамин содержит 22 необходимых витамина и минерала для поддержки энергии и общего здоровья.

от 104
0
https://s.lazada.co.th/s.zLpSu

Этот комплекс уже даёт отличную базу:
️ Цинк и селен для мужской силы и простаты
️ Витамин D и B-группа для энергии
️ Антиоксиданты(A, C, E)для защиты сердца и мозга

Но есть 4 ключевых нутриента, которые он даёт в меньших дозах: кальций, магний, витамин K и ликопин. Если их добрать из еды — ваш организм будет работать на 100%.

Кальций — крепкие кости и суставы

Сыр, йогурт, сардины, брокколи, кунжут
Защита костей, зубов и профилактика травм.

️ Магний — энергия и нервы без стресса

Миндаль, семена тыквы, шпинат, бурый рис, тёмный шоколад
Снимает усталость, улучшает сон, поддерживает мышцы.

Витамин K — сосуды и мужское сердце

Шпинат, капуста, зелёный лук, ферментированные продукты
Работает вместе с витамином D, укрепляет сосуды и кости.

Ликопин — мужская защита

Помидоры(особенно соус или паста), арбуз, розовый грейпфрут
Антиоксидант, который заботится о простате и сердце.

Формула простая:
БАД + правильный набор продуктов вы закрываете все потребности организма.
Результат: больше энергии, меньше стресса, крепкие кости, сильные мышцы и здоровье «там, где надо».