Как спасаться от жары в Таиланде

️ Памятка: Как спасаться от жары в Таиланде ️

Путешествие в Таиланд может стать незабываемым приключением, однако тропический климат этой страны зачастую ставит перед туристами вызов в виде высокой температуры и влажности.

Чтобы ваш отдых оставался комфортным даже в самые жаркие дни, вот несколько советов, как избежать перегрева и насладиться каждым моментом

️Используйте охлаждающие салфетки.
В любом магазине 7/11 вы найдете специальные охлаждающие салфетки, которые моментально приносят облегчение. Протирайте ими лицо, шею и запястья, чтобы быстро снизить температуру тела.

️ Портативный вентилятор. Маленький, но мощный портативный вентилятор станет вашим верным спутником в путешествии. Это устройство поможет вам оставаться прохладными во время длительных прогулок или ожидания в очередях.

️ Охлаждающий спрей для тела. Обязательно возьмите с собой охлаждающий спрей для тела. Его можно использовать в любое время дня, чтобы мгновенно освежиться и увлажнить кожу, а также получить дополнительный заряд бодрости.

️ Пейте много воды. Оставайтесь гидратированными, выпивая не менее 2-3 литров воды в день. Избегайте чрезмерного употребления кофеина и алкоголя, так как они способствуют обезвоживанию.

️ Носите светлую и просторную одежду. Отдайте предпочтение одежде из натуральных тканей, таких как хлопок или лен, которая позволит вашему телу"дышать"и будет отражать солнечные лучи.

️ Используйте солнцезащитный крем. Наносите солнцезащитный крем с высоким SPF перед выходом на улицу и обновляйте его каждые 2-3 часа, особенно если вы купаетесь или потеете.

️ Ищите тень и прохладу. Старайтесь проводить больше времени в тенистых местах или в помещениях с кондиционером в самые жаркие часы дня(с 12 до 16 часов).

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете избежать перегрева и наслаждаться каждым днем вашего путешествия по восхитительному Таиланду, несмотря на жару