Утренний и вечерний классы хатха йоги

УТРЕННИЙ ХАТХА йога & SOUND HEALING ‍️
Начните день медленно, осознанно и в гармонии со своим телом. Этот утренний класс создан, чтобы мягко пробудить тело, успокоить нервную систему и прояснить разум перед началом дня.
В практике:
• Медленная хатха-йога с осознанными движениями
• Работа с дыханием
• Саунд-хилинг с тибетскими и хрустальными чашами
• Глубокая релаксация
Время: 08:00
Уровень: подходит для всех, включая начинающих
‍️ Что взять: коврик для йоги
Условия: действует энергообмен(пожертвование)

ХАТХА ЙОГА НА ЗАКАТЕ ‍️
Когда солнце садится — мы замедляемся. Эта вечерняя практика — приглашение отпустить день, восстановить связь с телом и обрести внутренний баланс.
Акцент на:
• Классические позы хатха-йоги
• Осознанное дыхание
• Развитие гибкости и мягкой силы
• Релаксация для плавного перехода в вечер
Дни: понедельник и среда
Время: 17:00–18:00
‍️ Что взять: коврик(можно попросить ведущего принести)
Условия: действует энергообмен(пожертвование)

Подробности и запись:
https://www.facebook.com/share/1ChEqJrDeG/
#январь
Хочешь разместить своё мероприятие? Пиши — @thaiask_manager