Как я изменила свои пищевые привычки

Вопрос, который мне часто задают читатели ️— ведь они помнят меня другой

Я и правда когда-то была больше на 15 кг. И на вопрос «как похудела?» всегда отвечаю — никак. Потому что у меня не было такой цели ‍️
И фоток «до» тоже почти нет — всё произошло как-то быстро…

Я НЕ ХУДЕЛА! Я просто решила оздоровить свой организм и поменять пищевые привычки. Перестала пить пиво и алкоголь, фрукты теперь ем не вечером/ночью, а в первой половине дня

Пью больше воды и кокосов, уменьшила порции и убрала мучное. Стала меньше есть сладости — всяких печенек, пончиков и тайских блинчиков нет в моем рационе.

Я не считала калории, не стояла на весах каждый день — организм сам всё сделал и без этого. Без спортзала, без йоги, без усилий. Просто было 73 кг, а потом бац — 58!! И это за 10 месяцев

Спасибо вам за комплименты и за то, что замечаете мое преображение. Я просто стала внимательнее к себе — и тело ответило тем же

@SAMUIBLOG_FEED